Bagi seorang perempuan, payudara merupakan anugerah dalam keindahan juga sumber kehidupan awal bagi keturunan yang akan dilahirkan. Oleh karenanya tidak ada yang mengetahui apakah akan memiliki payudara kecil ataupun besar.
Apapun ukurannya bukan berarti terjadi perbedaan perawatan payudara. Sebab sebagai salah satu bagian tubuh yang nantinya juga digunakan untuk memberikan makanan awal pada bayi, maka kesehatannya pun harus dijaga.
Apa sajakah yang bisa dilakukan seorang perempuan untuk menjaga kesehatan payudara nya? Simak penjelasan berikut ini.
Menjaga Kesehatan Payudara Kecil
Manfaat payudara selain menetapkan jenis kelamin perempuan juga untuk memastikan bahwa buah hati akan mendapatkan ASI di awal kehidupannya. Oleh karena itu perlu dijaga kesehatannya agar berfungsi yang optimal.
Tanda payudara yang sehat adalah tidak ditemukannya adanya benjolan di dalam ataupun di luar bagian tubuh tersebut. Kulitnya halus serta tidak ada bagian yang terkelupas.
Tidak ada cairan apapun yang keluar dari puting kecuali Anda dalam masa menyusui. Sebab biasanya jika cairan ASI sudah terlalu penuh, maka bisa merembes keluar melalui pori-pori puting.
Selain itu pula dari segi penampilan payudara kecil yang kencang juga akan dianggap sangat menarik. Sehingga sebenarnya tidak perlu terlalu peduli dengan ukuran payudara. Karena yang terpenting adalah sehat dan fungsinya dapat maksimal.
Memakai BH dengan Ukuran yang Tepat
Banyak yang menganggap bahwa payudara dengan ukuran besar adalah yang paling menarik. Sehingga menyebabkan mayoritas perempuan yang memiliki payudara kecil akan berlomba-lomba memakai BH yang ukurannya tidak sesuai dengan besarnya bagian tubuh tersebut.
Padahal tidak demikian. Apapun ukurannya baik besar maupun kecil BH yang digunakan harus sesuai dengan kebutuhan. BH merupakan penyangga payudara agar aktivitas anda tidak terganggu.
Oleh karenanya selalu memakai Ukuran BH sesuai dengan besarnya payudara. Jangan sampai termakan omongan orang yang mengatakan bahwa payudara dengan ukuran tertentu akan terlihat menarik.
Berolahraga
Salah satu menjaga kesehatan payudara adalah dengan berolahraga secara teratur. Anda bisa melakukan olahraga renang sesuai dengan kebutuhan untuk menjaga postur agar tetap tegak.
Selain itu juga payudara akan terlihat lebih kencang. Karena pada umumnya ketika berenang otot dada dan punggung bekerja lebih keras dan aktif. Selain itu juga olahraga secara teratur juga akan membantu menyehatkan tubuh.
Konsumsi Pangan yang Bergizi
Payudara Merupakan sekumpulan jaringan lunak yang dapat dengan mudah Kehilangan kekencangannya. Oleh karena itu Anda dapat mengkonsumsi bahan pangan yang bergizi serta mengandung kolagen dan vitamin C.
Kekurangan kedua bahan tersebut akan mengakibatkan payudara tidak lagi kencang sehingga banyak yang menganggap penampilannya terganggu.
Anda dapat membaca tentang bagaimana cara menjaga bagian tubuh lainnya dalam artikel kesehatan lainnya. Ada banyak tulisan inspiratif yang akan membantu mendapatkan pengalaman baru tentang kesehatan yang holistik.
